1.先打开【QQ同步助手】客户端。

2.然后选择一种登录方式。

3.接着在【同步】页面点击同步按钮即可完成备份。

4.还可以点击【我的】-【通讯录管理】-【导入SIM卡联系人】，来完成SIM卡联系人的备份。